据The Athletic报道，英超本赛季整治故意浪费时间的新规已经初见成效，净比赛时间占比从55.1%上升至57.8%。
本赛季，裁判的计时执法受到空前关注。国际足球协会理事会（IFAB）本赛季推出一整套新规，专门治理比赛中故意拖延时间的行为。
具体措施包括：被换下球员须在10秒内离场，超时则替补球员需多等待一分钟才能登场；裁判还被要求在罚球门球和界外球时启动5秒倒计时。
此前满地打滚、佯装剧痛的拖延手段也宣告失效：在边线接受治疗的球员，必须离场满一分钟后方可重新入场。
这些改动是否真能加快比赛节奏？从英超赛季前几轮的初步数据来看，答案是肯定的。
赛季前40场比赛中，平均每次死球中断时长为26.7秒，低于上赛季的29.2秒，为2020-21赛季以来的最低值。该数据涵盖所有中断情形，包括VAR复核、球员重伤长时间治疗等受新规影响不大的环节。
不出所料，换人环节降幅最大：平均耗时较上赛季的76秒缩短了12秒。虽然整个换人流程仍需一分多钟，但此前慢悠悠离场、逐个看台挥手致谢的"散步式换人"已基本绝迹。
截至目前，罚则的威慑力已充分显现：整个联赛仅有水晶宫一支球队因违反10秒离场规则受罚。在他们1-4负于曼城的比赛中，翼卫哈莱利因离场过慢，替补出场的明格萨多等了整整一分钟才获准登场。
TA裁判专家格雷厄姆·斯科特确认，这类明确规则非常有效："本赛季之前，球员被换下时几乎都会声称自己受伤以拖延离场速度，如何让裁判尽快完成换人一直是老大难问题。"
利物浦主帅伊劳拉甚至抱怨，如今换人环节剩余的时间损耗，有时反而出自裁判自身。在利物浦2-2战平诺丁汉森林的比赛中，裁判在换人牌上录入球衣号码就花了很长时间。
另外两个纳入计时的环节——界外球和球门球，耗时同样大幅下降，双双创下七个赛季以来的新低。裁判伸出手指从5开始倒数的画面虽然略显滑稽，但规则要求确实执行到位，界外球环节尤其明显。
上赛季界外球平均耗时17.8秒，较2024-25赛季增加1.7秒。这一数字看似不大，但界外球耗时历来稳定，常年围绕16秒小幅波动。按场均17.5次界外球计算，上赛季仅界外球一项，每场就多耗费近30秒死球时间。本赛季这一趋势被彻底扭转：平均耗时降至15.4秒。
上赛季耗时的上涨与大力界外球战术的井喷直接相关：上赛季大力界外球占进攻三区掷球的比例，从2024-25赛季的13%跃升至31%。
精心设计的大力界外球套路自然更耗时：中卫需从本方半场一路奔向禁区，掷球球员也要更长距离的助跑将球掷入禁区。新规则并未禁止大力界外球，只是要求球员站好位置后才开始倒计时。
正因存在这一缓冲空间，最痴迷大力界外球的球队如今耗时依然最长，排在榜首的是布伦特福德，其右后卫卡约德的标志性"手榴弹"人尽皆知。降幅最大的是热刺：夏季将"投石机"丹索出售给桑德兰、基本放弃大力界外球战术后，球队界外球平均耗时直降近8秒。
球门球的情况类似，几乎所有球队的球门球耗时都较上赛季更快。
这轮整治的最终成果，是购票球迷能看到更多实打实的比赛：目前净比赛时间占比为57.8%，较上赛季的55.1%有小幅提升。当然现在谈最终成效为时尚早，要让这一提升贯穿整个为期10个月的赛季，还需要裁判始终如一的严格执法。
联赛中仍有可进一步压缩时间的环节，例如进攻方任意球和角球。
斯科特表示："现在进攻方获得任意球后，球员散开的时间依然过长。球员围住裁判争论判罚已成风气。随后裁判要喷洒定位喷雾、排好人墙、确认防守球员没有前移，有时还要处理进攻方往人墙里钻人的违规行为。整套流程下来非常耗时。"
斯科特还提到，如今比赛中另一耗时环节，是专职掷大力界外球的球员横穿整个球场前往另一侧边线掷球。
足球史上从不缺乏先例：赛季初裁判严格执行新规，踢过半个赛季后，规则便逐渐被人淡忘。
最经典的例子是2016-17赛季，当时英超重点整治角球中的拉人动作。联赛第二轮，迈克·迪恩在曼城4-1战胜斯托克城的比赛中两次因角球拉人判罚点球，但这类强硬执法很快在日益增大的争议声中销声匿迹。
此外，如今从加快换人和定位球中节省出的时间，又被冗长的VAR复核吞噬，更不用说上周曼市德比中复核许久仍判错的离谱情况。当然，赛季首月VAR复核平均时长为36秒，较2025-26赛季的平均时长缩短了11秒。
总体而言，本赛季新规的推行效果是正向的。
如果英超裁判能将这份认真计时的劲头保持整个赛季，在裁判公信
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