体育资讯10月9日讯 斯彭斯日前接受采访时谈到了自己的近况，他表示状态不佳时会通过祈祷来调整。
谈到比赛前是否紧张，斯彭斯表示：“我现在真的不太紧张了，大概从18岁起，我就不知道紧张是什么感觉了。”
“说实话，在世界杯上，我准备替补登场的第一场比赛前，是我近年来第一次重新体会到那种情绪，确实有点紧张。不过我不愿称之为紧张，我更喜欢叫它‘能量’。我习惯待在自己的小世界里，因为我觉得如果别人紧张，这种情绪会传染给你。”
外界称斯彭斯是英格兰队中“可以说是最快的球员”，他纠正道：“不是‘可以说是’，就是最快。我知道这个答案很无聊，但这确实是基因决定的。我从小就快，我爸爸、我叔叔、我爷爷，都是这样。”
谈到如何保持放松，斯彭斯说：“我只是尽量按时睡觉，比赛前一天大约午夜就寝。我可能会开始练瑜伽，还会尝试更多恢复手段，比如红光治疗和高压氧舱。”
谈到自己的年龄，他表示：“我还很年轻，才21岁。”
谈到自己赛前必做的事，首先是祈祷。他说：“如果我感觉状态不对，我会在赛前于酒店房间里祈祷，到了更衣室可能还会再祈祷两次。倒不是严格遵循每天五次，但我尽量多祈祷。我觉得这能给我指引，给我力量和动力，我把一切都交给真主。把压力交给真主，压力就不在我自己身上了。”
“音乐是我赛前准备的重要一环，具体取决于当天的感觉和想要的氛围。通常我会在去球场的大巴上听音乐，让自己进入状态，也许在下车或走进更衣室时放一首特定的歌。从那一刻起，音乐就是帮助我专注、走向球场的了。我戴有线耳机，通常听美国歌手的歌，比如利尔·德克。”
“家人对我非常重要。我有三个姐妹，她们是我最好的朋友。我们做什么都在一起，度假、外出吃饭，我们的家庭关系非常紧密，氛围特别好。我几乎每天都和她们联系，可能只是在Instagram上互发搞笑表情包，聊些无聊的琐事。我们还会在线一起玩PlayStation，我想没有哪天我没和她们说过话。”
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